จิตแพทย์หวั่นคนไทยจิตตก แนะเสพข่าวการเมืองอย่างมีลิมิต ไม่เอาอารมณ์ร่วมมากไปจนเครียด

โฆษกกรมสุขภาพจิต แนะ ประชาชนเสพข่าวการเมืองมากเกินไป เสี่ยงอารมณ์รุนแรง เครียด จนกระทบต่อการใช้ชีวิต

นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ โฆษกกรมสุขภาพจิต กล่าวถึงการติดตามข่าวการเมืองในทุกกลุ่มวัย มีปัจจัยหนึ่งที่พบ คือ ภาวะการมีอารมณ์ร่วมกับสถานการณ์ และนำไปสู่กลุ่มอาการ Political Stress Syndrome หรือ PSS ที่เป็นภาวะความเครียดจากเสพข่าวการเมือง ที่ก่อนหน้านี้ เคยเป็นประเด็นในหลายประเทศ ที่มีสถานการณ์การเปลี่ยนแปลงทางการเมือง

โฆษกกรมสุขภาพจิต ยอมรับ ความสนใจและคิดตามสถานการณ์การเมือง เป็นเรื่องที่ดี เพราะการเมืองเป็นเรื่องของคนทุกคน ที่จะมีส่วนร่วมในการกำหนดทิศทางความเป็นไปของประเทศ แต่การติดตาม ด้วยอารมณ์สุดโต้ง อาจก่อให้เกิดผลเสีย เช่น เกิดความเครียดสะสม จากความผิดหวัง จนส่งผลกระทบต่อ การใช้ชีวิตประจำวัน ปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่มีความเห็นต่าง

โฆษกกรมสุขภาพจิต มีคำแนะนำ สำหรับประชาชนทุกคนที่ติดตามสถานการณ์ด้านการเมือง หากเริ่มรู้สึกกระวน กระวาย ปวดศรีษะ หรือมีความเครียดเกินไป อาจต้องหยุดการดูข่าวไปสักครู่ หากิจกรรมอื่นทำก่อน เพื่อผ่อนคลายอารมณ์

และให้หมั่นสังเกตคนรอบข้าง หากมีอารมณ์ผิดหวังมาก ดีใจมาก เศร้ามาก จากการติดตามข่าวการเมือง ให้เข้าไปพูดคุย เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ และดึงคนข้างๆ ออกจากสถานการณ์

ส่วนในเด็กและเยาวชน ที่มีอารมณ์ร่วมกับสถานการณ์นั้นๆ ผู้ใหญ่ต้องควรเป็นแบบอย่าง ในการจัดการความรู้สึก ให้กับเด็กและเยาวชน ที่แสดงออกถึงอารมณ์ที่สุดขั้วเกินไป รวมไปถึง ยอมรับในความเห็นที่แตกต่างกันอย่างเข้าใจ เพื่อไม่ไห้เกิดความรู้สึก ขัดแย้ง ที่อาจนำไปสู่การใช้ความรุนแรง ตัดสินความคิดเห็นได้

รับชมทางยูทูบที่ : https://youtu.be/9kUV81ewQAM