สังคม
หมอเตือนก่อนสั่งเบอร์เกอร์ชีส 20 ชั้นกิน
โดย onjira_n
10 ก.ค. 2566
149 views
คุณ หมอ MAY I Health You by หมอเมย์ โพสต์เตือน อย่าเพิ่งสั่งเบอร์เกอร์ชีส 20 ชั้น เช็กโซเดียม ไขมันก่อน โดยโพสต์ดังกล่าวระบุว่า " เชื่อมั้ยคะทุกคน ตั้งแต่ออกโปรนี้มา หมอทุกคนหลอนกันไปตามๆกัน????
เพราะอะไรน่ะหรอ มา หมอเล่าให้ฟัง
มาดูกันว่าในชีส 1 แผ่น มีอะไรบ้าง
????????♀️ มีพลังงาน 75 แคล
????????♀️ มีโซเดียม 269 มิลลิกรัม
????????♀️ มีไขมันอิ่มตัว 3.73 กรัม
แล้วในชีส 20 แผ่นล่ะ⁉️
???? มีพลังงาน 1500 แคล
???? มีโซเดียม 5,380 มิลลิกรัม
⚠️ เราไม่ควรรับโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน
(ในผู้เป็นโรคความดันสูง ไม่ควรเกิน 1,500 มิลลิกรัม/วัน)
⚠️ โซเดียมที่เยอะเกินไป ทำให้ความดันสูงได้
???? มีไขมันอิ่มตัว 74.6 กรัม
⚠️ สมาคมโรคหัวใจ แนะนำทานไขมันอิ่มตัว ไม่เกิน 5-6% ของแคลที่ได้รับ/วัน
หรือประมาณ 13 กรัมเท่านั้น
⚠️ ไขมันอิ่มตัวที่เยอะเกินไป ทำให้ขมันในเลือดสูง เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาตได้
คือเธอ.....
หมอจะว่ายังไงดี ????
เอาเป็นว่า จะกินก็ระวังสุขภาพด้วยนะคะ แต่ถ้าเป็นหมอ ขอผ่านก่อนดีกว่าค่ะ
