ไลฟ์สไตล์
เผยเคล็ดลับดีๆ 5 ท่า บริหารสมอง
โดย thichaphat_d
17 มิ.ย. 2564
253 views
เชื่อความใครหลายๆคนต้องเจอปัญหามากมายในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาด้านการทำงาน ปัญหาการดำรงชีวิตประจำวัน เดี๋ยววันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆการบริหารสมองมาให้ทุกคนทำตามกัน มาดูกันเลยค่ะว่าจะมีท่าอะไรกันบ้าง
1.ท่าบริหารปุ่มสมอง
นวดไหปลาร้า 30 วินาที จากนั้นสลับมือ ท่าบริหารนี้แล้วจะช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี
2.ท่าบริหารปุ่มขมับ
ใช้นิ้วนวดมันเบาๆ 30 วินาที ท่าบริหารนี้จะช่วยให้สมองสองซีกทำงานสมดุลกัน
3.ท่าจีบ
มือหนึ่งจีบ อีกมือทำเป็นรูปตัว L ทำสลับกันไปมา จำนวน 10 ครั้ง ท่าบริหารนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานที่สัมพันธ์ของมือกับตา
4.ท่าแตะหู
ใช้มือซ้ายจับหูขวา และเอามือขวา อ้อมจับหูซ้าย ทำสลับกันไปมา ท่าบริหารนี้จะช่วยกระตุ้นสมองส่วนคิดคำนวณกะระยะ
5.ท่าโป้ง-ก้อย
มือข้างหนึ่งยกนิ้วโป้ง และอีกข้างยกนิ้วก้อย ทำสลับกันไปมา 10 ครั้ง ท่ายริหารนี้จะช่วยให้สมองสั่งการสมดุล
แท็กที่เกี่ยวข้อง ท่าบริหาร ,บริหารสมอง ,การบริหารสมอง