หลายคนไม่ควรมองข้ามการดูแลผิวไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง เชื่อว่าต่างคนก็อยากมีผิวที่สวยและดูดีกันทั้งนั้น บางคนซื้อครีมทาผิวและทานยาแม้กระทั้งต้องฉีดผิวกันเลยทีเดียว แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆของผิวสวย อีกทั้งร่างกายยังได้ประโยชน์อีกด้วยนั้นก็คือ การทานผลไม้ที่ทำให้ผิวสวย ว่าแล้วเพื่อไม่ให้เสียเวลาเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีผลไม้อะไรกันบ้าง

1.ส้ม

อุดมไปด้วยเส้นใยธรรมชาติ วิตามินซี เกลือแร่ และคอลลาเจนสูงซึ่งทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่นและมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้นขึ้นมา

2.แตงโม

ในผลไม้ชนิดนี้มีทั้งแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิดที่มีอยู่มากมาย ช่วยบำรุงผิวของสาวๆ อีกทั้งยังช่วยล้างไตและของเสียขับปัสสาวะในร่างกาย

3.ฝรั่ง

ซึ่งผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซีมาก รวมถึงมีวิตามินเอและโพแทสเซียมในปริมาณสูง ช่วยขับสารพิษจนทำให้ผิวมีสุขภาพไร้ริ้วรอยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

4.แอปเปิ้ล

อุดมไปด้วยเพคตินที่ช่วยทำให้เล็บแข็งแรง ซึ่งจะมีวิตามินซีที่สามารถช่วยทำให้ผิว เปล่งปลั่งและยังเป็นผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วนอีกด้วย

5.สตรอว์เบอร์รี่

มีวิตามินซีรวมถึงวิตามินเอฟอสฟอรัส แคลเซียมและกรด Ascorbic acid ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง เพียงแค่คุณกินสตรอว์เบอร์รี่สดทุกวัน จะช่วยทำให้ผิวเรียบเนียบ และอีกทั้งยังช่วยชะลอความแก่ และการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร