ดวงตาเป็นอวัยวะในร่างกายของเราที่สำคัยเป็นอย่างมากเพราะช่วยในการมองเห็นสามารถทำให้เรามีความสะดวกสบายในการใช้ชีวิตประจำวัน วันนี้เรามีเคล้ดลับดีๆที่จะดูแลรักษาดวงตาของเราในฤดูฝนมาฝาก มาดูกันเลย

1.สวมแว่นกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องออกนอกอาคารหรือพบเจอกับแสงแดด

2.ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เช่น ผักบุ้ง แครท ตำลึง ฟังทอง เป็นต้นเพราะจะช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี

3.หลับตาเพื่อพักสายตาทุกๆ 1 ชั่วโมง เมื่อใช้สายตามากๆ หรือนั่งอยู่หน้าจอคอมเป็นเวลานาน

4.ถ้าหากว่าเราดูโทรทัศน์ควรปรับความสว่างให้พอควรและควรนั่งห่างจากโทรทัศน์ด้วยระยะ 5 เท่าของขนาดหน้าจอ เพื่อไม่ให้เจอแสงจ้าจนมากเกินไป

5.ควรตรวจสุขภาพตากับจักษุแพทย์ปีละครั้งเพื่อรักษาดวงตาให้ดีอยู่เสมอ

6.ควรพักสายตาและผ่อนคลายดวงตาด้วยการมองต้นไม้ที่มีสีเขียว

7.เมื่อเจอฝุ่นละอองหรือเศษฝุ่นเข้าตา ห้ามใช้มือขยี้ดดยเด็ดขาด ควรใช้น้ำเปล่าหรือน้ำสะอาดหรือยาล้างตา

8.ควรบริหารดวงตาทุกวันอย่างน้อย 2 ครั้ง บริหารง่ายๆ หน้าตั้งคอตรงกรอกลูกตาหมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาอย่างน้อย 10 ครั้ง